Алсу също пази диети

Даже такава млада, красива и стройна девойка като певицата Алсу се страхува да не качи излишни килограми и се тормози с прилагането на немислими диети.

По такъв начин тя успява да се стопи от 46 размер дрехи до 42. За да не навреди на все още неукрепналия си организъм Алсу въвела в своя антураж специален треньор-диетолог, руския лекар Галина.

Занятията се провеждат всеки ден по два часа, от които един час се отрежда на лекции за правилното, здравословно хранене, а втория - за специални упражнения.

Сега в багажа на певицата винаги се намира място за гирички и въженце за подскачане. Алсу вече не е просто стройна - тя вече има мускули.

За красива коса

Красивата и здрава коса е въпрос на грижи. Можете да я миете всеки ден без да и навредите, стига да използвате шампоан, подходящ за вашата коса. В случая, марката е без значение.

Сушенето на косата с кърпа вреди на косъма, затова е по-добре само да я попивате. При възможност оставете косата да изсъхне сама.

Ако не можете да я срешите след баня втрийте в косъма балсам или емулсия. По-добър вариант е да използвате кристали за коса. Тънкият момент е да ги слагате постепенно, за да не се получи омазняване на определени места. Капнете една капка върху ръката си и нанесете, при необходимост - капнете втора и т.н.

За да имате хубава прическа през целия ден използвайте четка - сешоар. Тя няма да прегори косата ви.

За подхранване слагайте хума и растителни маски. Една изпитана рецепта за маска за коса е жълтък, равни части зехтин и кисело мляко. Най-ефективни са домашно приготвените маски. Правете такава поне веднъж месечно. Правилото при тях е, колкото по-дълго седи - по-добре. Ако искате косата ви да расте по-бързо. В измитата коса се втрива отвара от коприва.

Как да се грижим за кожата си през зимата

През настоящия зимен сезон кожата е подложена на постоянно и агресивно въздействие от страна на студения въздух, вятъра, вредното влияние на климатиците и всички други уреди за отопление на дома и офиса. За да си предпазим кожата от всички тези вреди, е най- важно да се грижим за нея максимално добре през зимните месеци.

Добрата хигиена

Основното златно правило, с което трябва да се съобразяваме постоянно е , че най- важна преди всичко е добрата хигиена. За целта лицето трябва да бъде почиствано внимателно и редовно, а свалянето на грима да е първото нещо, което трябва  правим след като се приберем вкъщи и нямаме намерение да излизаме повече навън. Без значение дали вали дъжд, духа вятър или грее слъце, кожата най- вече трябва да бъде почиствана и тонизирана.

Хидратацията

Кожата е гладка, нежна , сияйна, само когато е овлажнена добре.За съжаление през зимата тя често губи своята еластичност, става суха, понякога се зачервява, често дори и загрубява. Вследствие на всичко това се появява доста неприятно усещане за опъване и дискомфорт. Това са симтомите на дехидратираната кожата.

Най- добрият начин да предотвратим това е да създадем бариера, която да пречи на водните молекули да се „изпаряват”. Такава бариера са качествения крем за лице и овлажняващия фон дьо тен, които не трябва да пропускаме през този сезон.

Устните

Не забравяйте да се грижите и за устните, подхранвайте ги редовно, чрез нанасяне на балсам. Обикновено през зимния сезон те са най- засегнатата част от лицето. В случай че са напукани, нанасяйте по- плътен слой от продукта и многократно. Имайте прдвид и това, че действието на козметичните продукти са най- пълноценни през нощта.

Ръцете

Обърнете внимание и на кожата на ръцете, тъй като носенето на ръкавици не винаги е достатъчно, за да запазите добрия им вид през зимата. Нанасяйте крем  и ги масажирайте, докато попие. Препоръчително е продукта, който ще нанесете да е на възелинова или силиконова основа, защото те образуват защитен филм, който предпазва от напукване. В случай че те вече са в лошо състояние, намажете ги с плътен слой хидратиращ крем и го оставете да действа за максимално дълго време. Отново най- добър ще е ефекта, ако се направи преди лягане.